滑舌が悪く、何度も聞き返される、声が通らない、
話していて舌の動きにくさがある。などなど、
滑舌に悩みをお持ちの方は、多くいらっしゃいます。
お悩みの内容は、みなさん様々ですが、滑舌をよくするためには、何が必要か？
ズバリ、「舌のトレーニング」です！
舌のトレーニングなくして、滑舌は語れません。
ヴォイスレッスンジャスでは、「舌筋トレーニング」と呼んでいます。
先日、NHK「オトナへのトビラTV」でも紹介されました、
自宅でも簡単にできる！滑舌をよくする方法、
「舌筋トレーニング方法」を、再度ご紹介します！
１、舌を思いっきり前に突き出す（１分間）
この時、下の歯に舌の裏面がくっつかないように、注意しましょう。
２、「１」の状態で、舌先を上に向ける（１分間）
舌先が天井に向くように！！ この時も、唇や歯で、舌を支えることのないように注意しましょう。
３、舌先を思いっきり下にひっぱる（１分間）
この時は、舌の裏面は、下の歯や、下唇にくっついても構いません。
舌の奥が引っ張られるくらい、思いっきり下に引っ張ってみましょう！
４、口を閉じた状態で、唇の裏側を１周、舌先で押してみましょう！（１分間）
ぐるぐる舌を回す時に、舌先に力を入れつつするのがポイント
（唇はずっと閉じたままで行ってください）
５、ラストは、舌をぐるぐる回したまま、腹筋を150回行いましょう！
スパルタ・・・笑
「５」は冗談ですが、腹筋はおすすめです！
腹筋をつける事は、声を出す上で、とても重要な役割を担うため
声が小さくて・・・と悩みをお持ちの方は、トライしてみましょう！
上記の舌筋トレーニングを行うと、舌根（舌のつけ根）が痛くなってくると思います。
それだけ、舌に効いている、ということ！
明日は、皆さん、舌も腹筋も筋肉痛になっていることでしょう。
滑舌は舌筋トレーニングを行うことで必ず改善されます。
舌は年々衰えるところですので、まずは、自宅でできることから始めましょう！
日本初、滑舌トレーナーによる滑舌矯正
音痴矯正を行う渋谷のヴォイスレッスンスクールです声の診断も行っていますので、詳しくはＨＰをご覧ください
ヴォイスレッスンジャス
滑舌矯正トレーナー・Voice Lesson Justice 代表の日々
滑舌QAも更新中！
「オンラインレッスン」スタート！
